加圧トレーニング Top Fit
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Q
血流を制限して、体に悪い影響はありませんか?
A

加圧は自己流で行うと、筋肉から血液が全部しぼり出されて虚血状態に陥るなど、大変危険な状態を引き起こします。
加圧で一番大切なポイントは「適度に血流を制限する」ということです。
専門知識を持ったインストラクターの指導の元で行うことが重要であり、適切に行えば、加圧終了後、血流が70%も改善されるというデータも出ています。
もちろん、それだけでなく、加圧を応用することで、様々な有益な効果を得ることができます。

Q
加圧トレーニングをすると、筋肉ムキムキになってしまいますか?
A

すべてはトレーニングメニューにかかっています。
ボディビルダーのような筋肉を作るには、それなりのトレーニングが必要です。
トップフィットで実施している加圧トレーニングは、一般の人のダイエットから体の不調の改善、スポーツ選手の基礎体力向上、パワーアップまで、幅広い応用が可能です。
適度に筋肉をつけてメリハリのあるボディを作ったり、基礎代謝をアップさせてダイエットにつなげたりなど、健康的な身体作りを目的にしています。

Q
加圧トレーニングをしていたら腕に赤い斑点が出てきました・・・
A

特に問題はありません。
末梢の血管の先端にまで血流が行き渡っているという証拠です。数日で消えますし、トレーニングを続ければ血管が鍛えられるので出なくなります。
言い返せば、血管が鍛えられている証とも言えます。

Q
加圧トレーニングはどんな人にむいているの?
A

加圧トレーニングはスポーツ、リハビリ、医療の現場で急速に浸透しつつあります。

トップフィットではその中でもシェイプアップやボディバランスをはかりたい方へのプログラムを多数ご用意しております。アットホームな空間の中で、ぜひ確かな効果を実感してください。

Q
加圧トレーニングはやればやるほど効果があるの?
A

週に1,2回程度がよいでしょう。

加圧することで通常のトレーニングの何倍もの効果があるので、無理に回数を増やす必要はありません。きつすぎるトレーニングは持続しないので、適度なエクササイズを長く続けることを心がけましょう。

Q
トレーニングでは何を用意すればいいでしょう?
A

以下の物をご用意ください。
・袖があるトレーニングシャツ(ノースリーブは不可)
・ひざ丈以上の長さのトレーニングパンツ(ジーンズのような厚手の生地は不可)
・タオル

※シューズは必要ありません。

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加圧トレーニング Top Fit 0800-888-6660

平日:10:00~21:00/土・日曜:10:00~18:00
定休日:祝祭日、月曜日

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