ホグレルマシンの解説

チェストスプレッド　　（胸周りの筋肉を緩めて姿勢を正しく改善する）

ディッピング　（肩甲骨の可動域を広げ、肩・肘・首の痛み張りの改善）

ハイプーリー　（肩甲骨を動かし、鈍い肩の動きと背中、腰の張りを改善）

プルオーバー　（腕肩の負荷を軽減し、広背筋と上腕伸筋とのバランスを高める）

レッグプレス　（ハムストリングスの柔軟性を改善し、腰・膝・足首の痛みを改善）

インナーサイ　（脚を開閉させることで股関節周りの柔軟性を向上させる）

インナーサイ　片脚内旋横　（上肢連動）

インナーサイ　リバース　（外旋筋の調整をはかります）