加圧トレーニング Top Fit
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加圧トレーニング

加圧トレーニングは腕や脚の付け根に専用ベルトを巻き、血流を適正な圧力で制限しながら行うトレーニング方法です。関節や血圧等への負担が少ないので、子供から高齢者まで安全に行えます。

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ホグレル

ホグレルは、筋肉をリラックスさせた状態で動かすストレッチ要素の高いトレーニング方法です。専用のマシンを使って、比較的軽い負荷で肩甲骨や股関節周りを繰り返し動かすことで、間接の可動域を拡大させながら、筋肉を柔軟にホグします。

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トランポリン

トランポリンは全身を使うので、見た目の印象からは考えられないほどハードなスポーツです。バランス感覚を養いながら、全身の筋肉を偏りなく鍛えるので、内臓脂肪の燃焼や、血中コレステロールの減少に効果があります。

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ストレッチ

ストレッチは運動の前後に行うほかに、日常生活に取り入れることで、健やかな身体を保つことができます。一見簡単そうな動きですが、ストレッチを行うことで筋肉や関節の柔軟性を向上させ、トレーニングの効果を増大させます。

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逆さ運動

トップフィットでは専用の逆さぶらさがり健康器を使うことで、安全に逆さ運動ができます。逆さ運動は背骨のゆがみを正し、心臓など循環器の機能を高めます。腰痛や胃下垂の緩和にも効果が期待できます。

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加圧トレーニング Top Fit 0800-888-6660

平日:10:00~21:00/土・日曜:10:00~18:00
定休日:祝祭日、月曜日

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