加圧トレーニング Top Fit
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2017.03.25

減量中でも甘いものが食べたい!?

加圧トレーニングジム TopFit 大宮店のスタッフブログです。
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大宮店の甘党トレーナー水野です!

 

減量中の方で、甘いものやデザートがどうしても食べたい!もしくは食べてしまって食欲が止まらなくなってしまった!などという方も多いのではないでしょうか!

自分も何度もそれを減量中に体験していてなんとかできないものかと試行錯誤しています。

 

糖質への依存や体脂肪の蓄積などは大量の糖質をとった時やカロリーがなくても人工甘味料(アセスルファムK・アスパルテームなど)などをとった時に体内でインシュリンいうものが出ておこる反応が関係しています!

でもスーパーなどで売られているゼロカロリーの甘味料の中でも安心して使えるものがあるんです!!

 

それが唯一インシュリンの分泌をうながさず体内に入っても吸収されないエリスリトールと花のエキスを主原料にした

″ラカント″



というものなんです!

もちろんネットなどでエリスリトール自体を買うこともできます!!

 

次回からは、それを使ったヘルシーなデザート(プロテインパンケーキ、ヘルシープリン、ブリオッシュ、フレンチトースト、わらび餅)などを紹介していきたいと思います!!

| 2016.09.13 16:18 |

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