加圧トレーニング Top Fit
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2018.02.17

筋肉をふやすために・・・1

加圧トレーニングジム TopFit 大宮店のスタッフブログです。
ホームページはこちら→ TopFit 大宮店  TopFit 浦和オアシス店

早いもので年が明け雪が降ったと思ったら、花粉が飛び始め早くも餌食になっている大宮店の水野でございます。

温度変化や天気の変化が著しく、乾燥などからインフルエンザも大流行し自分を含めお客様も体調不良に

なる方が続出しております。。。



 

 

体調を崩して体重が落ちて喜んでいる方もいましたが・・・(´・ω・`)

そこで落ちてしまった体重は脂肪ではなく筋肉や体の中の水分です!!

人間の体と筋肉の70パーセントは水分でできています!!軽視しがちですがしっかり水分が体にあることは健康で

ひきしまった身体の為の栄養摂取で必要不可欠なものです!!寒さからこの季節は水分の摂取がおろそかになりがちなので

しっかり水分をとることがダイエットにも筋肉増強にもおおきな+になります!!!

 

痩せる事(もはや部首もやまいだれ、健康的に絞れた状態ではないですね)やつれること(もはや衰弱)と、ひきしめる(体脂肪を減らし筋肉で綺麗なボディラインをつくる)事はゴールの体がかなり違うという事です!!

 

と、今回は体重にとらわれずゴールの体の為のステップとして季節柄おこりやすい事から簡単に

かきましたが、次回は嫌われがちな糖質を味方につけて筋肉を早くふやす方法を書きたいと思います( ゚Д゚)

 

ではでは

 

当店で、あなたのお悩みを
一緒に改善していきませんか

加圧トレーニング Top Fit 0800-888-6660

平日:10:00~21:00/土・日曜:10:00~18:00
定休日:祝祭日、月曜日

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