よくある質問
トレーニングに歳は関係ありません。
今年、86歳、相変わらず衰えを感じさせない若さ。
６０歳の時に五十肩を患い、以降45°以上腕が上がらず体の衰えを克服する為にトレーニングを80歳で開始。
わずか3か月で腕は90°まで真っすぐに伸ばせるようになり、ストレッチの重要性を実感して頂き、自粛解除後、復活トレーニング。
ブランクはあったものの日頃の地道な努力の賜物か復活にはそう時間はかかりませんでした。
さすがに、初回目は筋肉痛がかなり残った様ですが今は慣れてきたそうです。
トレーニングに歳は関係ありません。
コツコツマイペースで行えば、体は間違いなく若返ります。
男性は大体30代後半からは体力も衰えが顕著に表れて来ますのでマイペースで体を動かすように心掛けましょう。
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体の総合メンテナンスジム TopFit
TEL 048-645-7577
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