体の総合メンテナンスジム

明けましておめでとうございます！

食べ過ぎ飲みすぎはしていませんか？

新年を迎えて心機一転何かを始めようと思ったときに、体を鍛えることを考える人も

多いのではないだろうか。

厚生労働省委託「健康意識に関する調査」によると、日本人の約半数が体力の衰えに

不安を感じているという結果が出ています。

体調管理は自身がするものです。

年末から年始をまたぎ、休日は４日間でしたが、殆ど間を空けず、淡々とトレーニングに

励んでいるマイペースぶりは関心します。



筋肉は３０代に入ると毎年1％ずつ減ると言われ、体脂肪率を測るまでもなく体形は崩れて行きます。

年齢を重ねてもこれまでと同じように自分の身体を動かすことができるよう、トレーニングを続けていきましょう。



肩の痛み、克服する為のトレーニングも欠かさない。



日頃のトレーニングはただ痩せるだけではなく、締める、維持する、

克服して行くことが大切であり、そのためには短い時間であっても

トレーニングをコンスタントに継続することが重要です。

連休や都合によりジムに行けなくても、簡単なトレーニングを定期的にこなせる

様に習慣付ければ、体調を崩さずに維持できるのを忘れずに！

 

JR大宮駅東口から徒歩3分
体の総合メンテナンスジム　TopFit
TEL　048-645-7577

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ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、

訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。

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