加圧トレーニング Top Fit
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2022.08.12

自在に動かせる体造りが大切。

質問、あなたは中学生のこなせる動作をどれくらいマネできますか?


子供の頃は出来た筈の動作が出来なくなってはいませんか?


年齢にもよりますが、一般の方々がトレーニングに何を求めているか、またその方に何が必要とされるかを見極める事も


トレーナーとしての大切な仕事になります。


腹筋や背筋のトレーニングを何のためにするのか、サラリーマンやOLの方が人前で体を見せる訳でもないのに


何故、ベンチプレスや三頭筋のトレーニングが必要なのか。


綺麗な体造り、ダイエット等、一言で答える方々も多いのですが、それよりも自在に動ける体造りにも関心を持って頂きたい。


筋トレだけでは成し得ないバランス感覚や反射神経、リズム感、心肺機能の向上など、年々動きが鈍くなる自身の体に危機感を感じたことが


ある方も多いのではないでしょうか。


人によりトレーニングの目的は様々ですが、当ジム会員様の要望に合わせたメニューも多彩です。


    バランス



  HIITダッシュ



    逆立ち




だいぶ古い考え方ですが、「マッチョになると動けない」「ボデイビルの筋肉は使えない体になる」など、聞いたことありませんか?


動ける体を造るトレーニングじゃないと意味がないのでは?


動けるという言葉はとても意味が広く、線引きは難しいところですが、体を自分の思い通りにスムーズに動かせることが大切なポイントです。


一般的に筋肉は20代から30代にかけて筋肉量が増加し、30代をピークに徐々に減少し、柔軟性や瞬発力は10代後半でピークを迎え、どんどん下降していきます。


自分の体重をコントロールできる様な体造りのトレーニングを多彩にこなし得るメニューで真の身体づくりを目指しましょう。


 

JR大宮駅東口から徒歩3分
体の総合メンテナンスジム TopFit
TEL 048-645-7577


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ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、


訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。


さいたま市大宮 加圧トレーニングジム ぎっくり腰110番 東洋触気功療術会 大宮支部院


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ボディバランスハウス