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さいたま市大宮の加圧トレーニングジム「トップフィット」は加圧トレーニングとホグレルを導入したトレーニングジムです。マンツーマン指導なので、初心者の方で安心してトレーニングできます。加圧で効率よく鍛え、ホグレルで柔軟性の帯びた筋肉を養います。当ジムは会員以外のビジター(一般の方)でもご利用できますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

           加圧トレーニング 大宮、さいたま、埼玉   

           会員の方は料金がさらにお得に!

 30分 1回 3.100円 、80分 1回 5.100円でお得!!

 

加圧トレーニング
ホグレル

加圧トレーニングをお薦めします!

加圧トレーニング5大効果
加圧トレーニング詳細はこちら

こんな方にオススメです。

オススメの内容

ホグレルストレッチ

すぐに実感できます!

ご利用になった皆様から「早い段階で効果を実感できる」という声を多数お寄いただいております。加圧トレーニング 大宮、さいたま、埼玉

1回わずか15分!

個人差はありますが、ほとんどの方は15分程度のトレーニングで効果が表せてきます。加圧トレーニング 大宮、さいたま、埼玉

汗をかかない!

一般的な筋力トレーニングとは違い汗をかかないので、私服でOKです。

肩こり・腰痛にならない身体に!

血液の循環をよくすることで、肩こり・腰痛が緩和されます。

加圧トレーニング 大宮、さいたま、埼玉

トレーニング案内
筋肉トレーニング 豆知識

                                        埼玉県大宮にある加圧トレーニングジム「Top fit」の魅力

      ①  低料金

  当店では加圧トレーニングを末永く続けて頂ける様に価格設定を低くしております。

 

②  永久会員

  入会された会員は一定期間の退会があっても再開される際に、入会金なしの永久会員としています。

 

③  チケット有効期限が長くて安心。

  トレーニングの開始後に諸事情により通うことがむずかしくなっても、チケットの利用は最後の

  利用日から1年間有効なので安心して利用できます。

 

④  マスター会員制(定額料金でやり放題)

  トレーニングに慣れ、自己トレーニングが可能な会員の方は月額12,600円で予約なしの

  フリートレーニングが可能なマスター会員になれます。

 

⑤  豊富なトレーニングメニュー

  大宮で唯一、体を鍛えるだけでなくストレッチやトランポリン、肩甲骨はがし、逆さぶら下がりと健康を

  重視したトレーニングのできる加圧トレーニングジムです。

 

⑥  効果を出します。

  経験豊富なプロのトレーナーが効果を出すための指導をしておりますのでトレーニングによって体の変化を

  実体験できます。

 

⑦  トレーニング機材が豊富

  運動が初めての方からヘビーユーザーまでご利用頂ける様にリハビリからウェイトマシンも豊富に揃えて

  おります。

 

                   加圧トレーニングジム「Top fit」のサイドメニュー

 

肩甲骨はがし

トランポリン

逆さぶら下がり健康法

肩こりで血行が悪くなったり、可動域が小さくなっているのを改善してあげるのが「肩甲骨はがし」

肩甲骨はがしの効果はさまざま

首や肩の周辺には、大小さまざまな筋肉がありますが中でも肩こりと関わりが深い僧帽筋(そうぼうきん)と首筋にある肩甲挙筋(けんこうきょきん)をほぐすことにより肩こりの症状を緩和させ、肩周辺の可動域が広がり、首周辺の上部線維と肩甲挙筋が縮んだ状態を改善することで根治につながります。

また、肩甲骨周辺には、代謝を高めて脂肪を燃やしてくれる「褐色細胞」が多く存在していますのでここを動かして刺激するだけで脂肪がメラメラ燃える燃焼系ボディにしてくれます。

 

トランポリンはNASAの宇宙飛行士が地上でのトレーニングとしてトランポリンを使用していたことで、高い運動効果が立証された事で日本でも普及しました。

その効果は5分間跳ぶと、ジョギングだと約1キロ相当の運動量に値すると言われ、ジョギングと比べると運動効率は68%も高いそうです。

つまり、体脂肪を燃焼させるために消費するカロリーもその分高くてダイエットに効果的です。

細胞を若く保ちたいのなら、血液とリンパ液の循環をよくすることが大切ですが、リンパ液は、血管からにじみ出た栄養素を細胞に送りつつ、老廃物を受け取って排泄をするという一連の流れを行いますが、トランポリンによりリンパの流れを飛躍的に向上させ体中の細胞の強さと活力を増すことができます。

また、トランポリンはリンパ液の浄化作用が他のどの運動よりもあり同時にバランス感覚を養うのにも最適です。

逆さぶら下がり療法は腰痛に効くばかりでなく、重力が体に与えるそれ以外の悪影響もリセットすることができます。

逆さぶら下がりは地味ではあるが、たいせつな体力作りで、重力や日常生活のために押しつぶされた体を元にもどす手 助けをします。

欧米では広く愛用され、逆さぶらさがりにより腰痛・肩こり・筋肉の緊張の緩和、血行の促進、脳内の酸素の増加などのリラクゼーションであり、期待できるその効果はスポーツ医学や科学トレーニング法としても注目されています。

また、逆さになることで重力により下がった内臓を元の正常な位置に戻すことで本来の機能果たす効果をもたらし、便秘を解消させ、ダイエット効果も期待できます。

自分の体重を逆で利用して身体を伸ばすことで姿勢を正しリラックス状態を保持することができます。

 

次の項目に該当する方はトレーニング前に医師とご相談下さい。

相談の内容
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