体の総合メンテナンスジム

本日を持って断食終了。

月曜日の朝～金曜の昼まで述べ12回の食事を抜いた事になります。

その間、一日３６０㏄のジュースと水で過ごして来ました。

人生初めての経験でしたが、意外にすんなりとこなせた気がします。

３～４日目には宿便も流れ、体自体がリセットされ新鮮で

スッキリしてます。

当然、ベルトの穴で3つほどシェイプされ、数字が変わったことが証明と

なりますが体が軽く、軽快そのもの。

体重　　　　86ｋｇ⇒　80.0ｋｇ　　6ｋｇ減

体脂肪　　　28.0　⇒　25.5

内臓脂肪　　　16　⇒　14

皮下脂肪　　－0.7

骨格率　　　変動無し

見た目が変わったのは確か。

ダイエットを目的にするのではなく、あくまでも体のリフレッシュ、リセット感覚で

行った方が気が楽になるかも知れません。

皆さんにも是非お勧めします。

プチメタボ　

| 2010.02.12 17:24 |