加圧トレーニング Top Fit
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  • 2017.06.27

    まずは!まずまず!?

    すっかり気温も高くなりもうすっかり、しっかり夏ですね( ゚Д゚) 暑さを味方(なのか?)にして自分も実は先々週の末から10月15日に行われる韓国でのコンテストに向けて 徐脂肪(なるべく筋肉を落とさず脂肪を削っていきます、体重はなるべく重く!脂肪は少なくなるように)はじめました!!     冷やし中華・・・ は今年は食べられなそう。。。水野です(*'ω'*)     この前の会員さんも忙しい中週1~2で通われて、来れない時は自宅等でやれる運動を 行っているようです!! 今回、撮影者が変わり少し角度が変わってしまったのでわかりずらくなってしまいましたが 次回からは最初の角度で統一いたします!!   ファスティングが終わり、回復食を行いいよいよこの後から 糖質をおさえ良質な脂質とたんぱく質をとる減量に今週からはうつってまいります! 1か月後にどうなるか楽しみですね!皆様の応援、チャレンジもおまちしております!   もちろん僕への応援もお待ちしております(´・ω・`)(笑) ではまた( `ー´)ノ  

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  • 2017.06.21

    やる気、元気、平気!?

    梅雨になりまして トレーニー(トレーニングしてる人の事)にとっては不快な温度湿度になってきましたね( ;∀;)   まあ僕は暑がりで汗っかきなので一年中いつでもウェアの中の湿度は高めとなっております・・・ はい・・・水野です(´・ω・`) ジム内でも、夏に向けてあとひと絞りしたいという方も増えてきています!!   そして今、この機会に体系を大改造してしまおうとチャレンジを心に決めた会員さんを 応援するために(もはやここに載ってしまったら頑張りざるを得ないw) 記録をのせていきたいとおもいます!! 週にのトレーニングと 最初はファスティングからスタート! その後は回復食から特別食事メニューを実践されます! どう変化するか楽しみです!皆様も応援よろしくお願いします!  

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