加圧トレーニング Top Fit
加圧トレーニング Top Fit
  • 2019.07.30

    温熱治療講習会

    昨日、ジムにて三井式温熱治療講習会を開催。 月曜日にもかかわらず6名参加 [caption id="attachment_1215" align="alignnone" width="300"] これから始めて習う方、自宅で自身で施術をする方、治療に来られた方色々。[/caption] 故障した箇所を察知し、治療して行く。 人間の体にはいくつかの流れがあります。 血流、リンパ、ホルモン、気、神経などの流れをスムーズにすることで 痛みを取り除き、快調な状態へ導いてくれます。 温熱治療は副作用もなく、皮膚の上から内臓の病変を察知してく れ、交感神経の興奮を熱刺激で鎮めてくれる治療になります。 次回もご要望があれば、開催いたしますので、是非お気軽にお声がけください。 JR大宮駅東口から徒歩3分 体の総合メンテナンスジム TopFit TEL 048-645-7577 ⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。 さいたま市大宮 加圧トレーニングジム TopFit 東洋触気功療術会 大宮支部院

    続きを読む

  • 2019.07.23

    睡眠から見る身体づくり

    加圧トレーニングジム TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら→ TopFit 大宮店 TopFit 浦和オアシス店 どうも水野です! 今回は身体づくり(ダイエットや筋肉や体力の)と睡眠の関係性を 簡単に書こうと思います! ショートスリーパーだロングスリーパーだとかありますが人それぞれ脳の疲労の仕方やストレスの 感じ方が違うので 睡眠不足という基準も違います!   基本的には睡眠不足の状態というのはストレスが脳にかかり老廃物の排出命令の低下 判断能力・ 記憶力の低下・・・そして・・   食欲の増加!脂肪燃焼効率の低下! 筋肉の発達や回復スピードの低下!  がホルモンバランスが乱れる事でおきます! 寝ている時は副交感神経という身体を休ませたり内臓の働きを高める自律神経が優位になります。 それが不十分だと便秘や代謝が下がります 日中の交感神経優位からのリラックスの時間が 減ることで疲労は抜けなくなり次の日の気力が低下します💦   自分もコンテストが近づき減量がすすみ飢餓状態からか寝付けなくなり睡眠が全然 とれなくなってきましたが 減量を成功させるためにもしっかりと睡眠がとれるように していきたいと思います(´;ω;`)ウゥゥ   JR大宮駅東口から徒歩3分体の総合メンテナンスジム TopFitTEL 048-645-7577⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。さいたま市大宮 加圧トレーニングジム TopFit 東洋触気功療術会 大宮支部院

    続きを読む

  • 2019.07.04

    和食から見る身体づくり

    加圧トレーニングジム TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら→ TopFit 大宮店 TopFit 浦和オアシス店 お久しぶりです、水野です! 梅雨のじめじめした天気が続きますが、それが明ければやってくるのは夏! 体を引き締めたいという方もかなり増えてきました。 糖質制限がトレンドになりつつありますが、結構前のブログでも書いた通り人間の体は カロリーや栄養の収支のバランスで脂肪がついたり筋肉が付いたり はたまた脂肪が落ちたり筋肉が落ちたりし、内臓のキャパシティや腸内環境の影響をうけますが、 計算であらわせることになっていて最初は摂りすぎていた糖質がぬけ水分も抜けるので浮腫みもとれ 体重の大きな減少があります。 その後は、一か月で体重の5%以内の減少を適切なエクササイズと組み合わせることで筋肉の 萎縮を防ぎ脂肪を多い割合で落とせます!それよりハイペースだと筋肉が削られやすくなります。 糖質制限は短期的には効果が出やすく慣れれば血糖値の大きな変動がないため食欲をコントロール しやすいですが、脂質は9Kcalなのでたんぱく室4Kcal,糖質4Kcalよりもカロリーのコントロールが 管理しにくいため長期的なものに向かない傾向があります!   そこで世界的にも栄養バランスが高く評価されている一汁三菜を基本とする和食 「まごわやさしい」食事です!! 元々は ま=豆類 ご=ごま(ナッツ類) わ=わかめ(海藻) や=野菜 さ=魚 し=しいたけ (キノコ類) い=いも(全粒穀物) です!メニューもかなりウェブにのってますので まごわやさしい で調べて取り入れてみてください! それの意識だけでも健康的に痩せられ満足感も強いですよ!   JR大宮駅東口から徒歩3分体の総合メンテナンスジム TopFitTEL 048-645-7577⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。さいたま市大宮 加圧トレーニングジム TopFit 東洋触気功療術会 大宮支部院

    続きを読む

当店で、あなたのお悩みを
一緒に改善していきませんか

加圧トレーニング Top Fit 0800-888-6660

平日:10:00~21:00/土・日曜:10:00~18:00
定休日:祝祭日、月曜日

さらに詳しく当店をご紹介

加圧トレーニング Top Fit
どんなトレーニングが
あるのか知りたい!
加圧トレーニング Top Fit
料金について
詳しく知りたい!
加圧トレーニング Top Fit
施設について
もっと知りたい!
ボディバランスハウス