加圧トレーニング Top Fit
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2017.03.23

ヒップリフト

加圧トレーニングジム TopFit 大宮店のスタッフブログです。
ホームページはこちら→ TopFit 大宮店   TopFit 浦和オアシス店

 

こんにちはnote

ブログデビューの上野ですbud

GWのバーべQをはじめ皆さまには大変お世話になっておりますconfident

 

今週末は気持ちのいいお天気になりましたネsun

今日はヒップリフトのご紹介shine

①手は肩の下、膝は腰の下にセット

②片方の足を90°に上げる

③上げている足をさらに上へ持ち上げる

 

トップフィット、女性メニューの中にもヒップリフトがありますよねup

 

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こちらは片方の足を常に上げているため少しキツメのトレーニングになりますbearingsweat01

お尻を鍛えたいsign03という皆さま、ぜひお試し下さいhappy01

 

かっこいいパンツスタイル&タイトスカートを目指しましょう~lovely

 

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shine  上野 shine

| 2014.05.17 12:42 |

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加圧トレーニング Top Fit 0800-888-6660

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