体の総合メンテナンスジム

すっかり気温も高くなりもうすっかり、しっかり夏ですね( ﾟДﾟ)

暑さを味方（なのか？）にして自分も実は先々週の末から10月15日に行われる韓国でのコンテストに向けて

徐脂肪（なるべく筋肉を落とさず脂肪を削っていきます、体重はなるべく重く！脂肪は少なくなるように）はじめました！！

 

冷やし中華・・・

は今年は食べられなそう。。。水野です(*'ω'*)

 

この前の会員さんも忙しい中週１～２で通われて、来れない時は自宅等でやれる運動を

行っているようです！！

今回、撮影者が変わり少し角度が変わってしまったのでわかりずらくなってしまいましたが

次回からは最初の角度で統一いたします！！

 



ファスティングが終わり、回復食を行いいよいよこの後から

糖質をおさえ良質な脂質とたんぱく質をとる減量に今週からはうつってまいります！

１か月後にどうなるか楽しみですね！皆様の応援、チャレンジもおまちしております！

 

もちろん僕への応援もお待ちしております(´･ω･｀)（笑）

ではまた( ｀ー´)ノ