加圧トレーニングジム Top Fit

2019.08.08

「腸もみ」のお勧め！

体に入った物は出す。

日常生活の中で知らず知らずに溜め込まれるストレスも出す。

体の中に溜めない！

“溜まるもの”の正体は、私たちの体や心にとって“不要なもの”体毒です。

食べ物のカスを始めとした体外に出すべき老廃物や便、ガスだけでなく、余分な脂肪や不快な感情、過度なストレスなども排出することが重要。

これらを溜めたまま放っておけば、体や心はどんどん巡りが悪くなり、滞ります。

そこで「腸もみ」!!!

腸は24時間年中無休で働き続けるのですから、疲労します。

くたびれた腸になると動きが鈍く硬くなるため、体の凝りのような血行不良や冷えが生じてきます。

腸全体の長さは6メートル以上、小腸だけでテニスコート一面以上の表面積になるので

他の臓器よりもたくさんの血液が必要で、体全体の血液分配比率は30%にもなります。

なので腸の血液循環が良くなれば、全身の血行も促進され、体全体が温まって代謝がアップすると言うことです。

この腸の凝りと血行不良、冷えの問題を一度に解消できる方法が「腸もみ」です。

一度、ご自分のお腹を両手の指先で場所を変えながら、押し込んでみて下さい。

痛い箇所はありませんか？

それは腸が凝っている証拠です。

腸を揉めば全身の血行促進、血液循環が良くなり、お腹はもちろん、全身がポカポカしてくるだけでなく、便秘や下痢の解消、質の良い睡眠にも影響を与えます。

ご自分でも十分出来ますが、やり方や方法はジムでも行っていますので、是非お試し下さい。

プチメタボ　