体の総合メンテナンスジム

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。
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暑くなってきました。

夏はもうすぐそこまで来ています。

日頃から、目的を持ち皆さんトレーニングに余念がありませんが

やはりトレーニングはライバルや目標が無ければ惰性になりがち。

トレーニングに励む方々に、ご褒美！

トップフィット初のダイエットグランプリを開催します。

開催期間：　6月1日より8月31日までの3ヶ月間

対象者：　自由参加です。（体重を秘かに明かす事のできる方）

内容：　期間中の減量体重（元の体重から減量した体重の％で計算）

１位～6位までの方々にはビューティー商品プレゼント！！

商品は

①　クリアガラス体重体組成計　2台

②　ナノミスト美顔器

③　レーザー美顔器

④　ハンディミスト

⑤　フェイススポットクリーナー


ダイエットするなら、まず目標を立てる事！

①　目標の減量数を決める。
（期間を区切って６月末、７月末、８月末と目標を立てる。）

②　家で簡単に出来る運動をこなす。
（日常に出来るカンタントレーニングをこまめに行う様に心掛ける。）

③　食事をコントロールする。
（日頃の食事の改善。夜遅くに食事をいている方は控える！）

④　目標を立てたら目に付く場所に紙に書いて張り付ける！
（携帯の待ち受け画面に常に表示するのも効果的。）

等々・・・



目標に向けて成果を出す事は重要。

自分への励みにもなりますし、やる気も出てきますよ。

皆さん、是非参加してください。

サ～頑張ろう



プチメタボ　

2011.06.06 18:07