体の総合メンテナンスジム

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。
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食べられない訳でもないのに、食べない行為の辛さ。

身に染みる。

食べられる行為に感謝。

どうせなら、バランスの良い食生活に心掛けた方が良いと

知っていても中々。

3日目の経過報告

5/27　　　　　　　5/28　　　　　5/29現在

体重　　　　　　83.3ｋｇ　　　　　81.4　　　　　80.2
体脂肪　　　　　22.5％　　　　　21.7　　　　　21.5
基礎代謝　　　　1913　　　　　1892　　　　　1872
内臓脂肪　　　　14.5　　　　　　　14　　　　　　14
体年齢　　　　　　39　　　　　　　39　　　　　　39

皮下脂肪
全身　　　　　17.6　　　　　　　　16.2　　　　　15.5
両腕　　　　　21.2　　　　　　　　21.0　　　　　20.8
体幹　　　　　16.2　　　　　　　　14.6　　　　　13.8
両脚　　　　　21.4　　　　　　　　21.2　　　　　21.0
骨格率
全身　　　　　31.8　　　　　　　　32.8　　　　　32.4
両腕　　　　　35.9　　　　　　　　36.4　　　　　36.2
体幹　　　　　24.6　　　　　　　　25.5　　　　　25.8
両脚　　　　　49.1　　　　　　　　50.2　　　　　50.0

ん～　まずまずですかな。

ダイエットが目的じゃありません。

体のリセットです。

もう一つ、大事なのは食事の採り方を見直すためです。

運動をしているからと暴飲暴食は禁物。

プチメタボ　

| 2010.05.29 14:54 |