体の総合メンテナンスジム

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。
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惰性でトレーニングせず、目標を立てましょう！

第2回　ダイエットグランプリ！開催します！！

前回は約80名が参加しかなりの成果を出された方も多かった様ですが

今回は気合が違います。

年内までに10ｋｇ減を宣言している方が、すでに2名。

 

開催期間：　 9月10日より12月10日までの3ヶ月間

対象者：　  自由参加（体重を秘かに明かす事のできる方）

競技内容：　 期間中の減量体重

（元の体重から減量した体重の％で計算）

１位～6位までの方々にはビューティー商品プレゼント！！

 

参加希望者は　計測した時点からスタート！

 

ダイエットするなら、まず目標を立てる事！

• 目標の減量数を決める。


• 期間を区切って9月末、10月末、11月末と目標を立てる。


• 家で簡単に出来る運動をこなす。


• 食事をコントロールする。


• 目標を立てたら目に付く場所に紙に書いて張り付ける！

 

サ～頑張ろう！！



 

プチメタボ　

| 2012.09.06 19:14 |