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ダイエットの目的で来られる方が多い中、基礎代謝を上げるトレーニングは
非常に重要。
基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのことだから、基礎代謝が
上がるということは、多くのエネルギーを消費する体質になるということです。
そういう身体をつくるための運動として、スクワットがおすすめ。
スクワットで鍛えられる太ももの筋肉は、体にある筋肉の中で一番大きく、カロリーを
消費する筋肉だからです。
そういう意味で当ジムにあるポジティブスクワットを紹介します。
![](https://www.topfit-omiya.com/wp-content/uploads/2017/03/02df9d9f43839fd056e15047b624598d-204x300.jpg)
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![](https://www.topfit-omiya.com/wp-content/uploads/2017/03/9e47c9bf9935714ac30318ab9d6bf2b8-211x300.jpg)
最近、特に膝を痛めたお客さんが多いので,ちょいと小耳に入れて下さい。
変形性膝関節症で悩んでいる方々には朗報です。
ジムにあるスクワットマシンは腰、膝や関節すべてに全く負担をかけずに
安全に限界重量まで挑むことが出来るポジティブスクワットです。
もちろん、アスリートから高齢者、リハビリにも適したトレーニングで
バテバテモードまですぐに行けます!
効果をより的確に出してくれますので、是非、限界までチャレンジしてみて下さい。
![009d.jpg](https://www.topfit-omiya.com/blog/assets_c/2012/09/009d-thumb-252x182-525.jpg)
プチメタボ
![punch punch](https://www.topfit-omiya.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/punch.gif)
| 2014.10.28 10:10 |