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ど~も二階堂です。
ついこの間年が明けたと思ったらもう2月も下旬ですね。
本当あっという間です。
まだ寒い日は続くので今日は
冷え性対策について
![](https://www.topfit-omiya.com/wp-content/uploads/2017/03/086155-191x300.jpg)
身近な飲み物にちょっと気を使うだけでも
冷え性対策ができるようです。
体を温め冷え性改善に効果がある飲み物で
代表的な物としては紅茶、ハーブティー、ココア
中国茶などがあります
![ティー](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/9551.gif)
このような物を、朝や、夜寝る前などにとることで
冷え性改善の飲み物として効果を発揮します
![ぽかぽか](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/koi-to-ikiru/859080.gif)
また意外かもしれませんがアルコール類にも
体を温める効果がある種類の物があります
![焼酎](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sashimi1722/914229.gif)
冷え性改善効果がある飲み物として代表的なのが
日本酒
![熱燗](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/1426734.gif)
![禁止](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maki82/14157.gif)
冷たいビール、ウィスキーの水割り等は
体を冷やしますよね
![ふーん](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/stardust22/2107692.gif)
飲みたい場合は、お湯割にするなどの工夫をするか
量を考えて飲んでください
![考える人](https://emoji.ameba.jp/img/user/u-/u-tanponti/6346.gif)
またアルコールではないですが
生姜を入れたものは、冷え性改善に
効果のある飲み物です
![しょうが](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mokumoku-247-jjt/609195.gif)
生姜をすりおろしてお湯に入れ、生姜湯として
飲む方法や紅茶に生姜を入れて飲むなどの
方法があります。
すりおろすのが面倒な場合はすったものが
市販されるようになっていますので、
それを利用すれば簡単です。
次に冷え性改善の飲み物としては効果が無い
避けた方がいいものは
緑茶やコーヒーは体を冷やす効果があると
言われています
![NG*](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/gotch-arumachi/730096.gif)
好きな方も多いでしょうが(自分もよく飲みます
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
冷え性を改善する飲み物ではありませんので
飲み過ぎには注意しましょう
![注](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/luxurious-fasion/11112.gif)
できるだけ体の中からポカポカしてくるようなものが
冷え性改善の飲み物なので
意識して飲むようにしていきましょう
![お茶](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/158480.gif)
ではまた
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
| 2013.02.21 15:34 |