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ど~も二階堂です
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7月になった途端に暑い日が続きますね
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連日、最高気温が35℃なんて身体がまだ暑さに
慣れてないからキツイですよね
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これからは水分補給、エアコンの気温調整などに気をつけましょう。
涼しいところに居ても水分はしっかりとりましょうね
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では今日は喫煙について少々
![smoking smoking](https://www.topfit-omiya.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/smoking.gif)
たばこが身体に悪いことはいまさら言うまでもないことですが
喫煙の影響としてよく知られているのが癌や動脈硬化といった
病気の元となるということです。
そして骨量の減少にもつながるのです…
閉経が早くくる!骨粗しょう症にもなりやすい
![sign02 sign02](https://www.topfit-omiya.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign02.gif)
たばこを吸う人は、吸わない人に比べて、1~2年閉経が早く
また、加齢にともなう骨量の減少も大きいという報告があります。
閉経が早いと、骨粗しょう症に対して予防的な役割を果たすとされている
女性ホルモン(エストロゲン)が低下し、骨量の減少を早め
骨粗しょう症の発症につながると考えられています。
![喫煙習慣別・体重別、骨皮質の減少度](https://www.health-net.or.jp/tobacco/ladies/images/mr4000005.gif)
やはり喫煙にメリットはありません…
残念ながら今のところ、タバコを吸うことによって
プラスになる要素は何一つと言っていいほど発見されていません。
![喫煙にメリットはありません](https://www.know-dt.com/TrainingARC/life_train/image/smokin02.gif)
「気分をリラックスさせる効果がある」という人もいますが
タバコを吸った時だけ中毒症状が緩和されているだけの
錯覚であることが分かっています。
自分の身体ですので大切に適度にしましょう。
ではまた
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| 2013.07.13 14:25 |