よくある質問
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ど～も二階堂です。
ついこの間年が明けたと思ったらもう2月も下旬ですね。
本当あっという間です。
まだ寒い日は続くので今日は
冷え性対策について
身近な飲み物にちょっと気を使うだけでも
冷え性対策ができるようです。
体を温め冷え性改善に効果がある飲み物で
代表的な物としては紅茶、ハーブティー、ココア
中国茶などがあります
このような物を、朝や、夜寝る前などにとることで
冷え性改善の飲み物として効果を発揮します
また意外かもしれませんがアルコール類にも
体を温める効果がある種類の物があります
冷え性改善効果がある飲み物として代表的なのが
日本酒
逆に体を冷やしてしまうものは禁物です
冷たいビール、ウィスキーの水割り等は
体を冷やしますよね
飲みたい場合は、お湯割にするなどの工夫をするか
量を考えて飲んでください
またアルコールではないですが
生姜を入れたものは、冷え性改善に
効果のある飲み物です
生姜をすりおろしてお湯に入れ、生姜湯として
飲む方法や紅茶に生姜を入れて飲むなどの
方法があります。
すりおろすのが面倒な場合はすったものが
市販されるようになっていますので、
それを利用すれば簡単です。
次に冷え性改善の飲み物としては効果が無い
避けた方がいいものは
緑茶やコーヒーは体を冷やす効果があると
言われています
好きな方も多いでしょうが（自分もよく飲みます
）冷え性を改善する飲み物ではありませんので
飲み過ぎには注意しましょう
できるだけ体の中からポカポカしてくるようなものが
冷え性改善の飲み物なので
意識して飲むようにしていきましょう
ではまた
| 2013.02.21 15:34 |
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