加圧トレーニング Top Fit
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2017.03.23

髪の毛

加圧トレーニングジム TopFit 大宮店のスタッフブログです。
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こんにちは!

今岡です!ようやく気温も下がり始め、涼しい日が続いていますね!秋が近づき気温が下がり始めるこの時季、体調を崩す方がたくさんいらっしゃるようです!

 

夏に向け肉体改造orダイエットを頑張ってきたみなさん!我慢してきた反動でここで爆発しないように!笑

 

 

話は全然変わりまして、最近やけに髪が伸びるのが早いように感じています!爪も!!

 

 

 

 

20歳から続けている風呂上がりの育毛剤以外に、特に気を使っているつもりはなく、しいて言えばプロテインをとったから?

 

 

 

 

髪の毛についてちょいと調べて観ました。

 

 

髪の毛の99%はたんぱく質(ケラチン)という物質でできているそう

特に髪のためには和食中心のたんぱく質(魚類や大豆製品)の摂取が重要らしい!

 

 

肉や牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品にはタンパク質も含まれている反面、動物性の脂肪も多く含まれているため

コレステロールの値もあげてしまう事になります。
すると 血液がドロドロになり、血管がつまったり、頭皮の血管のすみずみまで血が行き渡らないのだそう!!

 

大豆にはレシチンという成分も含まれており、血管の内壁に付着したコレステロールを溶かしてくれるといった効果もあるそうです!!   特に普段から肉食の方は平行してとっていく必要があります!

 

トレーニングをされている分、日頃から肉食を心がけている方は多いかと思いますが、

 

植物性のタンパク質を意識することで筋肉も髪の毛も?手に入るかもしれません!?

 



| 2013.09.11 15:09 |

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