ミッド蹴りでシェイプアップ！

2017.03.25

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。
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ジムに通う目標は健康的で元気なナイスボディを手に

入れることだと思いますが夏はもうすぐそこ

そこで最近トライする方が多くなったミッド蹴りがお勧め！

キックは全身をしっかり使うので、気になる下半身と体幹をまんべんなく引き締めます。

意外と楽しくこなせますが、カラダ的にはものすごいカロリー消費になります。

また、全身をバランスよく使うことによって均整のとれた魅力的なボディへと変化していきます。

キックは脚力をかなり使い、脂肪燃焼効果が高い運動になるので加圧トレーニングと

兼用することでより新陳代謝をあげ、効果はテキメンです。