マイペースを崩さないために。

2020.09.08

埼玉県さいたま市　大宮駅東口より徒歩３分　体の総合メンテナンスジム　TopFitのスタッフブログ

残暑の中、ゲリラ豪雨に逃れ逃れ通う会員の方々には頭が下がります。

モチベーションも大切。

結果は尚、大切。

定期的なトレーニングをこなすと体は確かに変化をもたらしますが、ペースを崩さずやり遂げる事は

中々難しくてと言う方、多いと思います。

そこで、マイペースを崩さない為に、気持ちに余裕を持つことが大切！

マイペースを維持する３つのコツを抑えましょう！

①気分転換を忘れない

いつも余裕がある人は、気分転換が上手だと思います。

休憩なしでなにかをやり続けると、無理が生じます。

バタバタ仕事をしている人より、休憩するときはしっかり時間を取り、

またピシッと仕事に戻る人の方が切り返しも早い筈。

②スケジュールに余裕を持つ

どんな行動予定も、ほんの少し余裕を持ったスケジュールの

組み方にするだけで、気持ちにも余裕が生まれてきます。

頭の中は他の大切なことに意識を向けることができるという点。

③運動をする

自分の体をないがしろにしていると、いつかメンタル面にも影響が出ます。

心身を鍛える事で生活に余裕が出ます。

日頃から自己管理をしっかり行ってると思う会員さんです。

日時を決め、友達と通う方々も、かなりプレッシャーが掛かると思いますが、それはそれで

決め事でやると、やらざるを得ない状況だから出来ることも。

ガッツリトレーニングは終わった後、達成感にかられ爽快そのもの。

ペースを崩さず、やり続けるのは日頃の生活リズムとモチベーションを保つ為にも重要な要素になります。

通う殆どの方々は異口同音、『トレーニング前は憂鬱になる！』

結構！

ツライ、トレーニングを喜んでする方、はっきり言って会員の中にも殆ど居ません！

終わった後の達成感、爽快感、満足感が人を成長させてくれます。

断念、無気力から脱皮し、気力を養う事で生活に活気と元気を取り戻す努力から！

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