加圧トレーニング Top Fit
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2020.09.08

マイペースを崩さないために。

埼玉県さいたま市 大宮駅東口より徒歩3分 体の総合メンテナンスジム TopFitのスタッフブログ

 

残暑の中、ゲリラ豪雨に逃れ逃れ通う会員の方々には頭が下がります。

モチベーションも大切。

結果は尚、大切。

定期的なトレーニングをこなすと体は確かに変化をもたらしますが、ペースを崩さずやり遂げる事は

中々難しくてと言う方、多いと思います。

そこで、マイペースを崩さない為に、気持ちに余裕を持つことが大切!


マイペースを維持する3つのコツを抑えましょう!



①気分転換を忘れない


いつも余裕がある人は、気分転換が上手だと思います。

休憩なしでなにかをやり続けると、無理が生じます。

バタバタ仕事をしている人より、休憩するときはしっかり時間を取り、

またピシッと仕事に戻る人の方が切り返しも早い筈。


②スケジュールに余裕を持つ


どんな行動予定も、ほんの少し余裕を持ったスケジュールの

組み方にするだけで、 気持ちにも余裕が生まれてきます。

頭の中は他の大切なことに意識を向けることができるという点。


③運動をする


自分の体をないがしろにしていると、いつかメンタル面にも影響が出ます。

心身を鍛える事で生活に余裕が出ます。

 

日頃から自己管理をしっかり行ってると思う会員さんです。



日時を決め、友達と通う方々も、かなりプレッシャーが掛かると思いますが、それはそれで

決め事でやると、やらざるを得ない状況だから出来ることも。



ガッツリトレーニングは終わった後、達成感にかられ爽快そのもの。

ペースを崩さず、やり続けるのは日頃の生活リズムとモチベーションを保つ為にも重要な要素になります。



通う殆どの方々は異口同音、『トレーニング前は憂鬱になる!』

結構!

ツライ、トレーニングを喜んでする方、はっきり言って会員の中にも殆ど居ません!

終わった後の達成感、爽快感、満足感が人を成長させてくれます。

断念、無気力から脱皮し、気力を養う事で生活に活気と元気を取り戻す努力から!

にて掲載されまし

FitMapマガジン

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JR大宮駅東口から徒歩3分
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TEL 048-645-7577


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