
残暑の中、ゲリラ豪雨に逃れ逃れ通う会員の方々には頭が下がります。
モチベーションも大切。
結果は尚、大切。
定期的なトレーニングをこなすと体は確かに変化をもたらしますが、ペースを崩さずやり遂げる事は
中々難しくてと言う方、多いと思います。
そこで、マイペースを崩さない為に、気持ちに余裕を持つことが大切!
マイペースを維持する3つのコツを抑えましょう!
①気分転換を忘れない
いつも余裕がある人は、気分転換が上手だと思います。
休憩なしでなにかをやり続けると、無理が生じます。
バタバタ仕事をしている人より、休憩するときはしっかり時間を取り、
またピシッと仕事に戻る人の方が切り返しも早い筈。
②スケジュールに余裕を持つ
どんな行動予定も、ほんの少し余裕を持ったスケジュールの
組み方にするだけで、 気持ちにも余裕が生まれてきます。
頭の中は他の大切なことに意識を向けることができるという点。
③運動をする
自分の体をないがしろにしていると、いつかメンタル面にも影響が出ます。
心身を鍛える事で生活に余裕が出ます。
日頃から自己管理をしっかり行ってると思う会員さんです。


日時を決め、友達と通う方々も、かなりプレッシャーが掛かると思いますが、それはそれで
決め事でやると、やらざるを得ない状況だから出来ることも。


ガッツリトレーニングは終わった後、達成感にかられ爽快そのもの。
ペースを崩さず、やり続けるのは日頃の生活リズムとモチベーションを保つ為にも重要な要素になります。


通う殆どの方々は異口同音、『トレーニング前は憂鬱になる!』
結構!
ツライ、トレーニングを喜んでする方、はっきり言って会員の中にも殆ど居ません!
終わった後の達成感、爽快感、満足感が人を成長させてくれます。
断念、無気力から脱皮し、気力を養う事で生活に活気と元気を取り戻す努力から!
にて掲載されまし

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